標準体重 維持することは大切

健康を維持するためには体重や体型を管理することが重要ですが、前提は標準体重です。標準重量の計算方法は、BMI法による標準重量の計算方法が一般的です。 BMIには、標準体重を決定するために使用されることになっている式があります。 BMIで計算した場合、標準の重みはBMI22です。統計的に、BMI22の人は高血圧や高脂血症を発症する可能性が低く、肝臓の損傷や耐糖能障害を発症する可能性が低くなります。体脂肪率はBMI値に直接関係していません。このアイデアは、筋肉量が多いかどうかに関係なく、同じ結果をもたらすと考えられています。標準重量に与えられた数値は、標準の体型と同じではありません。脂肪は筋肉よりも軽いので、普通の体重と言っても太っている人はふっくらとした体型になると言われています。筋肉が多い人は脂肪が多い人よりも体型が重いので、太っていると誤解されやすいようです。目指すべき体型は、どんな体になりたいかによります。体全体に適切な量の筋肉を作りたい人もいれば、ほっそりとほっそりしたい人もいます。個人の好みや方向性によって、標準体重や理想の体型が異なるようです。エレスリム

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