Дыетычныя абмежаванні, якія палягчаюць аднаўленне

Кажуць, што многія людзі, якія харчаваліся галоўным чынам з-за дыетычных абмежаванняў, аднавіліся. Гэта таксама звязана з тым, як вы абмежавалі свой рацыён і як вярнуліся да зыходнага рацыёну. Першапачаткова дыеты – гэта спроба паменшыць вагу да нармальнага вагі з мэтай паляпшэння здароўя. Тлустасць абумоўлена вашымі харчовымі звычкамі і штодзённымі звычкамі. Разуменне механізму набору вагі важна для эфектыўнага харчавання. У асноўным, калі на практыкаванні спажываецца менш энергіі, чым на звычайную дыету, лішак энергіі ператвараецца ў тлушч і захоўваецца ў арганізме. Прычынай дыетычных абмежаванняў з’яўляецца памяншэнне колькасці спажываных калорый, каб спажыванне калорый было менш, чым спажыванне калорый, і спрыяла спажыванню тлушчу ў арганізме. Падыход да дыеты з меншым спажываннем энергіі не памыляецца. Аднак, калі людзі па-ранейшаму будуць атрымліваць нізкакаларыйныя дабаўкі, яны перайначаць сябе ў цела, якое можа жыць з нізкім утрыманнем калорый, каб падтрымліваць жыццё. Страта вагі спыняецца падчас дыеты, бо ваш арганізм прывыкае да дыетычных абмежаванняў. Адскокі адбываюцца таму, што колькасць з’едзенай ежы аднаўляецца пры адаптацыі арганізма да абмежавання калорый, што адначасова павялічвае лішнія калорыі. Дыета з крайнімі дыетычнымі абмежаваннямі можа палегчыць аднаўленне.

Дыетычныя абмежаванні, якія палягчаюць аднаўленне

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


トップへ戻る
error: Content is protected !!