Меры засцярогі пры прыёме прэпаратаў фалійнай кіслаты

Прычына, па якой арганізм павінен прымаць фалійную кіслату ў якасці дадатку, заключаецца ў тым, што кампанент, званы фалійнай кіслатой, далікатны з-за святла, вады, цяпла і г.д. Нават калі гародніна ўтрымлівае фалійную кіслату, 90% ад агульнай колькасці фалійнай кіслаты губляецца пры разразанні гародніны і некаторы час уздзеянні вады. Кажуць, што колькасць фалійнай кіслаты, якую кішачнік можа засвоіць, складае ўсяго 50% ад таго, што вы кладзеце ў рот. Паколькі дадатак прымаецца непасрэдна, няма неабходнасці турбавацца пра тое, што фалійная кіслата зніжаецца падчас гатавання. Акрамя таго, кажуць, што ён валодае высокай эфектыўнасцю ўсмоктвання, таму што лёгка засвойваецца кішачнікам і знаходзіцца ў дробных часціцах. Папаўненне фалійнай кіслаты дадаткамі можа дабрачынна пазбегнуць сімптомаў дэфіцыту фалійнай кіслаты. З іншага боку, трэба быць асцярожным, каб не перадазіраваць. Кажуць, што вадараспушчальная фалійная кіслата бяспечная, бо яна раствараецца ў мачы і выходзіць з арганізма, нават калі вы п’яце занадта шмат. Здаецца, да гэтага часу асаблівых сімптомаў перадазіроўкі не назіралася. Гэта не значыць, што вам зусім не трэба звяртаць увагу. Празмернае ўжыванне фалійнай кіслаты можа затрымаць выяўленне дэфіцыту вітаміна В12 і можа прывесці да дрэннага засваення цынку. Будзьце асцярожныя, прымаючы дабаўкі фалійнай кіслаты, бо яны могуць мець другасныя наступствы.

Меры засцярогі пры прыёме прэпаратаў фалійнай кіслаты

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


トップへ戻る
error: Content is protected !!