Падаўленне дыеты і апетыту

Калі вы можаце кантраляваць свой апетыт па жаданні, вы можаце працягваць ёсць, не пакутуючы і менш есці без стрэсу. Падчас дыеты гэта таксама барацьба з апетытам. Ці зможаце вы сесці на дыету і не адчуваць стрэс, залежыць ад таго, наколькі добра вы можаце кантраляваць свой апетыт. Калі вы хварэеце і губляеце апетыт, вы худнееце, бо губляеце запас калорый, які вы павінны атрымліваць ад ежы. Калі вы страціце апетыт з-за хваробы, вы зможаце з’есці звычайную ежу па меры вяртання формы, а вага прыйдзе ў норму. Калі вы ў добрым здароўі, правільны час для дыеты – гэта калі вы здаровыя, але калі вы ясце менш, калі здаровыя, апетыт павялічыцца, што прыводзіць да псіхалагічнага стрэсу. Калі вы зможаце здушыць апетыт, не будучы асабліва свядомым, вы зможаце працягваць дыету, не адчуваючы псіхічнага напружання. Цяжка здушыць жаданне есці, а перажыванне стрэсу можа выклікаць нечаканую рэакцыю. Лёгка выклікаць з’яву адскоку, калі вы сядаеце на дыету. Шмат хто хоча паменшыць апетыт, калі сядзіць на дыеце. Некаторыя людзі прымаюць лекі, якія не выклікаюць апетыту, але існуе занепакоенасць пабочнымі эфектамі і іншымі негатыўнымі наступствамі на арганізм. Хоць лёгка здушыць апетыт, гэта таксама метад дыеты, які не рэкамендуецца.

Падаўленне дыеты і апетыту

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


トップへ戻る
error: Content is protected !!