Практыкаванне для тонкіх ног

Як вы хочаце зрабіць ногі танчэйшымі ў залежнасці ад таго, наколькі худыя ногі, залежыць ад чалавека, які ім займаецца. Ёсць розныя часткі, такія як ікры, шчыкалаткі і сцягна, нават калі вы кусаеце нагамі. Давайце ўдакладнім, дзе вы хочаце зрабіць яго танчэйшым. Здаецца, у многіх людзей падскурны тлушч з’яўляецца прычынай з’яўлення сцёгнаў. Падскурны тлушч – гэта энергія, якую нельга выкарыстаць. Чаму патоўшчаны тлушчавы пласт? Гэта таму, што калорыі, якія нельга спажыць, назапашваюцца ў сцёгнах у выглядзе тлушчу. Расцяжка і практыкаванні з цягліцамі, якія паляпшаюць крывацёк у сцёгнах, эфектыўныя для станчэння сцёгнаў. У некаторых людзей у лытках канцэнтруецца млявасць і ацёк. Цяля мае мышцы, якія называюцца ікроножнымі цягліцамі, якія ўдзельнічаюць у згінанні і расцяжэнні суставаў ног, такіх як хада, стаянне і скачкі. Практыкаванне з выкарыстаннем цягліц падцягвае ікры. Займаючыся пры дапамозе ікроножных цягліц, крывацёк паляпшаецца, а ікра становіцца больш цвёрдай. Гэта таксама мае эфект ліквідацыі ацёкаў. Існуюць розныя прычыны, па якіх ногі становяцца таўсцейшымі з-за ацёкаў альбо з-за назапашвання тлушчу. Актыўна выкарыстоўвайце мышцы ног з дапамогай расцяжкі і практыкаванняў, якія могуць дапамагчы схуднець. Паляпшэнне харчавання дапамагае схуднець, але кажуць, што эфект станчэння ног слабы.

Практыкаванне для тонкіх ног

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


トップへ戻る
error: Content is protected !!