Стандартны вага і ідэальная форма цела

Важна кіраваць вагой і формай цела, каб захаваць здароўе, але перадумова – гэта стандартны вага. Метад разліку вызначэння стандартнага вагі метадам ІМТ распаўсюджаны ў метадзе разліку стандартнага вагі. ІМТ мае формулу, якая павінна выкарыстоўвацца для вызначэння стандартнага вагі. Пры разліку па ІМТ стандартны вага – ІМТ22. Па статыстыцы ў людзей з ІМТ22 менш верагоднасць развіцця гіпертаніі альбо гіперліпідеміі, а таксама радзей пашкоджанне печані альбо парушэнне талерантнасці да глюкозы. Працэнт тлушчу ў целе непасрэдна не звязаны з паказчыкамі ІМТ. Мяркуецца, што гэтая ідэя дае аднолькавы вынік незалежна ад таго, шмат у вас мышачнай масы ці не. Лічбы, прыведзеныя для стандартнага вагі, не роўныя стандартнай форме цела. Паколькі тлушч – рэчыва больш лёгкае, чым цягліца, кажуць, што чалавек з вялікай колькасцю тлушчу будзе мець пухлую форму цела, нават калі кажуць, што гэта нармальны вага. Людзі з вялікай колькасцю цягліц значна цяжэй для сваёй формы цела, чым людзі з вялікай колькасцю тлушчу, таму, здаецца, няправільна зразумець, што яны тоўстыя. Форма цела, да якой вы павінны імкнуцца, залежыць ад ідэі, якім менавіта вы хочаце быць. Некаторыя людзі хочуць нарасціць патрэбную колькасць цягліц па ўсім целе, а іншыя проста хочуць быць стройнымі і стройнымі. Здаецца, што стандартны вага і ідэальная форма цела будуць адрознівацца ў залежнасці ад індывідуальных густаў і жаданых кірункаў.

Стандартны вага і ідэальная форма цела

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


トップへ戻る
error: Content is protected !!