リバウンドで体重を増やす方法

体を守る本能のひとつは、リバウンドによって体重が増えるメカニズムだと言われています。万が一、山に登ってトラブルに見舞われました。食べ物がなくても、人体は一定の日数の間水で生き残ることができます。私たちがエネルギーを体内に蓄え、消費しないようにする理由は、それが緊急事態であることを私たちの体が理解しているからです。体は低消費のモードに入ります。ダイエットをしていて極端な食事制限がある場合、またはタンパク質と脂肪が少ない低カロリーのダイエットのみを食べているとします。体の防御的な本能は、それをより少ないエネルギーを消費する低消費モードに変換します。低摂取量で食事を回復すると、体内に栄養素を蓄えようとすることで、突然体重が増え、体力が増します。あなたがダイエットをしている限り、避けられないのは体重のリバウンドです。体重のリバウンドを最小限に抑えることは、ダイエットを成功させるための鍵です。それらの中で、多くの食事療法を試した人はおそらく低摂取レジメンにあります。一時的に体重が減り続けることで、体は危機感を覚えます。それはあなたの体に絶えずエネルギーを蓄えるように働き、あなたが体重を増やしやすくします。これは、体重を減らすために改善する必要がある低摂取量のボディであり、跳ね返らないようにします。

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