日焼けの対策とその方法

日焼け止めに関しては、多くの人が日焼け止めについて考えていると思います。日焼け止めとしてクリームを使用するときは、SPFおよびPAと呼ばれるインジケーターに注意してください。 SPFは中波長の紫外線を遮断する指標です。 PAは、同じ波長の紫外線を遮断する指標です。紫外線の波長である短、中、長の3つの長さがあります。ミディアムとロングの2種類の紫外線が私たちに影響を与えると言われています。購入する前に日焼け止めを購入するときは、SPFとPAを確認してください。日焼け止めも制汗効果が高いですが、一日中持続するわけではないので、朝の外出時に塗るだけでは効果がありません。海など水に落ちない普通の生活を送っている場合でも、1〜2回の再利用をお勧めします。日焼け止めを塗るだけでなく、傘、帽子、サングラスなどの小物を使って日焼けを防ぐこともできます。つばの広いタイプを選択すると、紫外線も遮断されます。頭皮と髪を保護する重要な日焼け止め対策の1つは帽子です。必ずUVカット機能のあるサングラスをお選びください。通常、私たちは目が紫外線の影響を受けることを気にしません。紫外線は決して目には良くないと言えます。サングラスを選ぶときは、必ず紫外線防止機能があることを確認し、日焼けに対して適切な対策を講じてください。

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