標準重量と完璧な体型

健康を維持するためには体重と体型を管理することが重要ですが、前提は標準的な体重です。標準重量の計算方法では、BMIによる標準重量の定義の計算方法が一般的です。 BMIには、標準体重を決定するために使用する必要のある式があります。 BMI標準重量を計算するとき-BMI22。統計によると、BMI22の人は高血圧や高脂血症を発症する可能性が低く、肝臓を損傷したり耐糖能障害を起こしたりする可能性が低くなります。体脂肪率はBMIに直接関係していません。このアイデアは、筋肉量が多いかどうかに関係なく、同じ結果をもたらすと考えられています。標準重量の数値は、標準の体型と同じではありません。脂肪は筋肉よりも軽いので、普通の体重と言っても太っている人はふっくらとした体型になると言われています。筋肉が多い人は脂肪が多い人よりも体型が重いので、太っていると理解するのは間違っているようです。あなたが努力すべき体型は、あなたが何になりたいのかという考えに依存します。体全体に適切な量の筋肉を作りたい人もいれば、スリムで細身になりたい人もいます。標準体重や理想の体型は、個人の好みや方向性によって異なるようです。

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