葉酸薬を服用する際の注意事項

体が葉酸をサプリメントとして摂取しなければならない理由は、葉酸と呼ばれる成分が光、水、熱などのために壊れやすいためです。野菜に葉酸が含まれていても、野菜を切ってしばらく水にさらすと、葉酸全体の90%が失われます。腸が吸収できる葉酸の量は、口に入れる量の50%に過ぎないと言われています。サプリメントは直接摂取するので、調理中に葉酸が減少する心配がありません。また、腸で消化されやすく、微粒子に含まれているため、吸収効率が高いと言われています。葉酸の補給は、葉酸欠乏症の症状を有益に回避することができます。一方、過剰摂取しないように注意する必要があります。水溶性の葉酸は、飲みすぎても尿に溶けて体から出るので安全だと言われています。これまでのところ、過剰摂取の特別な症状は観察されていないようです。それはあなたが全く注意を払う必要がないという意味ではありません。葉酸の過剰摂取は、ビタミンB12欠乏症の検出を遅らせ、亜鉛の吸収を低下させる可能性があります。葉酸サプリメントは副作用がある可能性があるため、服用する際は注意してください。

葉酸薬を服用する際の注意事項

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