葉酸サプリメントで健康を考える

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妊娠中の葉酸のイメージは日本では定着していると思います。妊娠中の女性のための本やウェブサイトには、サプリメントとして葉酸を摂取することについては何も書かれていません。しかし、赤ちゃんの神経管閉鎖障害を予防する葉酸の効果に自分自身を制限すると、妊娠後に葉酸を摂取するには実際には遅すぎます。あなたが妊娠していることを知ったとき、あなたの赤ちゃんの背骨はすでに形成されています。日本だけが妊娠中に葉酸を言う、そして他の国では、妊娠したい人は妊娠する前に葉酸を服用するように指示されています。葉酸は貧血も予防するので、妊娠中の女性にとって問題となる葉酸サプリメントを摂取することをお勧めします。しかし、葉酸だけでなく、ビタミンB群やその他のビタミンやミネラルも人間の生活に必要な栄養素です。米国では医療費が高いため、多くの人が長年にわたってさまざまなサプリメントを組み合わせて服用しています。健康への意識が高いため、システムは十分に開発されており、サプリメントの成分は明らかです。しかし、日本の薬のようにサプリメントの安全性が確認されていないのは残念です。したがって、サプリメントを摂取する場合、消費者は自分の安全を判断せざるを得ないと言えます。健康意識を高め、自分の目でおいしいものやサプリメントを賢く選ぶことが一番大事ではないでしょうか。

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