ダイエットの基本について

ルミナスブロックは効果なし減量したい人はたくさんいますが、正しいダイエットは何ですか?体重計に乗って数が減ると幸せになるのは簡単ですが、それは適切な食事ではありません。ダイエットの本来の目的は、健康的で美しい方法で体重を減らすことであり、それを避けることが重要です。 「スリムになる」とは、何よりもまず「体内の余分な脂肪を減らす」ことを意味します。私たちの体の3つの要素は、水、固形物、脂肪です。これらの成分の比率で体がバランスを失うことは良くありません。 「肥満」は、過食や運動不足によりこの脂肪の割合が増加した場合の生活習慣病の原因です。薄く見えても体脂肪が多いと「肥満」になります。それは隠された肥満です。体脂肪率の正規化。これが適切な栄養の目的です。体脂肪は、脂肪細胞で消費できない食品から得られる糖分と脂肪の分解と蓄積の結果です。脂肪細胞の数は、それらが小さく、思春期後に減らすことができないときに決定されます。子供の頃、肥満に注意してください。それはあなたが多かれ少なかれ体脂肪を持っているかどうかが脂肪細胞に関係しているからです。体重を減らしたい場合は、まず、体脂肪の増加を減らすようにしてください。また、病気を防ぎます。

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